Legnago – Allenamento.

Marathon Legnago / pg – Con Ayanu Melese Bekele stò vivendo in simbiosi da due mesi, pochi. Due allenamenti al giorno, qualche pranzo insieme, qualche cena, viaggi in auto, discussioni tecniche o solamente …. cazzeggio.
Ed un accordo per un’occupazione part-time presso un’azienda che sarà anche sponsor.
Questi i parametri d’ingresso…..
Al 2 aprile : distanza valutata “secca tirata al massimo” con mezz’ora di riscaldamento ed esercizzi vari a precedere, 400 m. 1’04” – 1000 m. 2’57” – 3000 m. 9’16” – 5000 m. 16’03” –
Questo quello che esprime oggi….
Al 12 maggio : 400 m. 58″ – 1000 m. 2’46” – 3000 m. 8’48” – 5000 m. 15’07”
Unico crono nella Mezza 1h 10’00” in data 11 aprile 2010
Obbiettivo nella Mezza 1h 07′ domenica 30 maggio Campionato Italiano Senior (Maratonina del Garda)
Stiamo lavorando in nome di Marathon Legnago!

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