Forza

( Marathon Legnago – mail: vr828@fidal.it )

( FGP srl – web: www.fgpsrl.it )

“…nel caso della Forza rapida e della Velocità va evidenziato:
– Nelle discipline e gesto ciclico (es.: corsa), una tecnica esecutiva non ottimale comporta la perdita, ad ogni ciclo (“passo” nel caso della corsa), di frazioni di secondo che si trasformeranno, al termine della prova, in perdita di metri rispetto agli avversari…”

“…forza rapida e Velocità sono solo due aspetti delle varie modalità che caratterizzano l’efficacia di una azione sportiva dinamica. Ambedue sono legate al giusto equilibrio tra forza muscolare e quantità e qualità del “bagaglio” motorio posseduto (capacità coordinative). Quest’ultimo è certamente l’anello più importante nel condizionare l’efficienza di tutta la catena. Infatti il possedere elevati tetti di forza e velocità ha scarso significato se non si possiede anche una buona tecnica esecutiva…”

“…

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